Η ΡΟΥΛΑ Η ΣΤΑΓΟΝΟΥΛΑ ( ΠΡΩΤΑ - ΜΕΤΑ - ΑΡΓΟΤΕΡΑ - ΣΤΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ - ΚΑΤΟΠΙΝ - ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ )

Η ΡΟΥΛΑ Η ΣΤΑΓΟΝΟΥΛΑ ( ΠΡΩΤΑ - ΜΕΤΑ - ΑΡΓΟΤΕΡΑ - ΣΤΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ - ΚΑΤΟΠΙΝ - ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ )

създаване на подобно упражнение запазване и поставяне в "Моите упражнения"